متلازمة القولون العصبي و علامات تكشف عنه

متلازمة القولون العصبي هي اضطراب “وظيفي”. يشير هذا المصطلح إلى التغييرات في أداء الجهاز الهضمي التي تؤدي إلى مجموعة الأعراض المشار إليها باسم IBS ، مما يعني أنها مشكلة في (الحركة) وليس أي تلف في أنسجة الجهاز الهضمي.

في الماضي ، كان يُطلق على متلازمة القولون العصبي أيضًا القولون التشنجي أو الأمعاء أو مرض الأمعاء الوظيفي أو التهاب القولون المخاطي أو القولون العصبي.

علامات وأعراض القولون العصبي

تتميز متلازمة القولون العصبي في الغالب بألم في البطن وتشنجات. تشمل الأعراض والعلامات الأخرى:

الإسهال:

يمكن أن تأتي متلازمة القولون العصبي المصابة بالإسهال ( IBS-D ) مع حوافز مفاجئة للتبرز والبراز الرخو .

الإمساك:

يمكن أن يترافق القولون العصبي مع الإمساك (IBS-C) عن طريق الإجهاد أثناء حركات الأمعاء وتكرار البراز.

زيادة الغازات

انتفاخ في البطن

ألم أو انزعاج في البطن

ألم التشنج بعد تناول أطعمة معينة

غثيان

‏Mucousy أو رغوي البراز

فقدان الوزن غير المبرر

فقدان الشهية

على الرغم من أنه ليس من الأعراض الفنية ، إلا أن ما يقرب من 70 ٪ من الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي يعانون أيضًا من عسر الهضم .

غالبًا ما يتم تخفيف الأعراض عن طريق حركات الأمعاء. قد يكون لدى النساء المصابات بـ IBS المزيد من الأعراض خلال فترات الحيض.

مسببات القولون العصبي:

السبب الدقيق لمتلازمة القولون العصبي غير معروف. يُعتقد أنه ناتج عن عدد من العوامل ، بما في ذلك التغيير في حركة الجهاز الهضمي (GI) ، وإشارات الجهاز العصبي غير الطبيعية ، وزيادة الحساسية للألم ، وعدم تحمل الطعام. فيما يلي عوامل الخطر التي يعتقد أنها تسبب متلازمة القولون العصبي:

حركات غير طبيعية في القولون والأمعاء الدقيقة (سريعة جدًا أو بطيئة أو قوية جدًا)

فرط الحساسية للألم من الأمعاء الغليظة أو الغازات

الحساسيات الغذائية ، قد تكون ناجمة عن سوء امتصاص السكريات أو الأحماض في الطعام

التهاب المعدة والأمعاء (” أنفلونزا المعدة ” أو “حشرة المعدة”) ، وهو عدوى فيروسية أو بكتيرية في المعدة والأمعاء ، قد يؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي

لوحظت حالات نفسية مثل القلق أو الاكتئاب لدى العديد من الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي ، على الرغم من أنه لم يتم العثور على هذه الحالات لتكون سببًا مباشرًا للقولون العصبي.

قد تكون الهرمونات التناسلية أو الناقلات العصبية غير متوازنة لدى الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي.

فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة ( SIBO )

يُعتقد أن علم الوراثة هو سبب محتمل لـ IBS ، ولكن حتى الآن ، لم يتم إثبات هذا الارتباط الوراثي

النظام الغذائي للقولون العصبي و الأطعمة التي تسبب متلازمة القولون العصبي.

يمكن أن يؤثر ما تأكله وكيف تأكل على أعراض هذه الحالة. في حين أنه قد لا يكون من الممكن منع أعراض القولون العصبي تمامًا ، فقد تجد أن بعض الأطعمة تؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي. للمساعدة في معرفة الأطعمة التي تسبب لك الأعراض ، قد يقترح الطبيب الاحتفاظ بمفكرة طعام.

يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد في الوقاية من الأعراض.

الأطعمة التي يجب تناولها والتي قد تخفف الأعراض (العلاجات المنزلية وغيرها) لبعض الأشخاص:

مكملات الألياف الغذائية

ماء

الأطعمة قليلة الدسم

الأطعمة عالية الكربوهيدرات (مثل المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل والأرز البني وخبز الحبوب الكاملة)

البروبيوتيك (التي تحتوي على Lactobacillus acidophilus a و Bifidobacterium ) والبريبايوتكس

يقول بعض الناس إن عصير الكفير أو الصبار يساعد في ظهور الأعراض. تحدث إلى الطبيب حول هذه العلاجات المنزلية.

قد يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف في تخفيف الإمساك في بعض حالات متلازمة القولون العصبي ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم بعض الأعراض مثل الانتفاخ والغازات. الاستهلاك اليومي الموصى به من الألياف هو 20-35 جرامًا يوميًا. معظم الناس لا يحصلون على هذا المدخول اليومي من الألياف ويمكن أن يستفيدوا من زيادة طفيفة في الألياف ، ولكن من الأفضل زيادة الكمية في نظامك الغذائي ببطء لتقليل الغازات.

الأطعمة التي يجب تجنبها أو الحد منها إذا كان لديك القولون العصبي

منتجات الألبان ، بما في ذلك الحليب والجبن ( يمكن أن تكون أعراض عدم تحمل اللاكتوز مشابهة لأعراض القولون العصبي).

بعض الخضروات التي تزيد الغازات (مثل القرنبيط والبروكلي والملفوف وبراعم بروكسل) والبقوليات (مثل الفول)

الأطعمة الدهنية أو المقلية

الكحول أو الكافيين أو الصودا

الأطعمة الغنية بالسكريات

المحليات الصناعية

علكة

المكسرات

علاج لمرض القولون العصبي

لا يوجد علاج معروف لـ IBS ، ولكن هناك العديد من خيارات العلاج لتقليل الأعراض أو القضاء عليها. التواصل الجيد مع الطبيب مهم للمساعدة في إدارة هذه الحالة.

هل يمكن منع القولون العصبي؟

قد لا يكون من الممكن منع تطور القولون العصبي ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لمنع ظهور الأعراض أو تفاقمها. كما نوقش سابقًا ، يمكن أن تساعدك التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة في إدارة الأعراض. لتحديد مسببات الطعام ، قد يقترح طبيبك أن تحتفظ بمفكرة طعام وتجنب الأطعمة التي تسبب الأعراض. إدارة الإجهاد و القلق ، ومحاولة العلاج المعرفي أو النفسي إذا لزم الأمر.

الأطباء الذين يعالجون القولون العصبي

قد يقوم مقدم الرعاية الأولية أو أخصائي طب الأسرة أو طبيب الأطفال بتشخيص متلازمة القولون العصبي أولاً. من المحتمل أن تتم إحالتك إلى أخصائي أمراض الجهاز الهضمي (متخصص في اضطرابات الجهاز الهضمي لمزيد من العلاجات